WenDo - Selbsbehauptung/Selbstverteidigung - Ein Angebot für Mädchen ab 8 Jahren und junge Frauen.
Ziel von WenDo-Kursen:

• dass Mädchen und Frauen ihren eigenen Weg finden
• sich gegen alltägliche Anmache und Belästigung zu wehren
• sich im Alltag wirksam selbst zu behaupten

WenDo wurde von Frauen aus verschiedenen Kampfsporttechniken und psychologischen Ansätzen heraus entwickelt und orientiert sich nicht an sportlicher Leistung.
Inhalte von Kursen:

• Körpertechniken zur Abwehr von Gewaltsituationen
• Rollenspiele zu Alltagssituationen
• Übungen zur Selbststärkung
• Auseinandersetzung über Gewalthandlungen an Frauen und Mädchen
• Auseinandersetzung mit eigenen Hilfsstrategien

Methodisch umgesetzt durch:

• Trainieren von Selbstverteidigungstechniken
• Rollenspiele, Gesprächsrunden, Wahrnehmungsübungen
• Übungen zur Stimme und Körpersprache
• Spiele

Rahmenbedingungen:
Möglich sind Kurse, Projekttage und regelmäßiges Training. WenDo-Kurse bedürfen einer Turnhalle bzw. eines großen Trainingsraumes. WenDo ist nur für Mädchen/weibliche Jugendliche.
WenDo-Kurse machen Spaß und sind nicht auf "Angst-Mache" ausgerichtet.